ENDLICH ENDLICH ENDLICH....

Der neue Qi Gong Kurs in der Gruppe für AnfängerInnen startet:

 

MI 20. Oktober  9:30 - 10:30

oder

MO 18. Oktober 18:30 - 19:30

 Kurskosten bis Ende November: EUR 80,-- (keine Kurse während der Schulferien)

Einstieg und Schnuppern (EUR 10,-) jederzeit willkommen!

 

Außerdem gibt es die Möglichkeit des Gong Personal Trainings - einzeln oder zu zweit.

Hier profitieren Sie von

- einer Eins-zu-eins-Beschulung, d.h. genügend Zeit für Fragen und das eigene Tempo

- einer individuellen Vorab-Analyse der Qi Gong-Form, die zu Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und Konstitutionstyp passt

- zeitlicher Flexibilität (Termine angepasst an Ihre Möglichkeiten)

Das Qi Gong - Personal Training kann auch mit Mental Coaching kombiniert werden.

 

 

QI GONG EINZEL bzw. PAAR-TRAINING  ...bleiben Sie flexibel!

Passend zu Ihrem gesundheitlichen Zustand und Vorerfahrung wird im Einzel- bzw. Paartraining egal, ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, ganz individuell auf Sie eingegangen. Das intensive persönliche Training ist nachhaltig und hoch effektiv. Die Termine sind flexibel abstimmbar. Das Training kann sowohl wöchentlich (10-er Karte), als auch kompakt z.B. in Form einer Urlaubswoche in den Zillertaler Alpen, erfolgen - innerhalb der Zeiten MO-FR von 8:00 - 16:00.

 

Es empfiehlt sich vorab ein unverbindliches Erstgespräch und Schnuppertraining , wo u.a. die für Sie optimale Qi Gong-Form ermittelt wird (durch TCM Analyse - Meridiansystem, Konstitutionstyp etc.)

 

Mögliche exklusive Formen: Daoyin Yang Sheng Gong, Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel und Knochen-Qi Gong, Leber-Qi Gong, Kopf-Qi Gong, Duong Sinh (Stab-Qi Gong), Taiji Yang Sheng Zhang (mit Stab);

 

Achtung: Hier erfahren Sie keine "Fließband-Abfertigung". Es kann daher zu Wartezeiten kommen. KONTAKT

 QI GONG-GRUPPEN-KURSE

Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und verschiedene Qi Gong-Formen bzw. Abläufe erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Rückentraining, Stretching und Yogaelemente zum Aufwärmen; 

Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Meditation, Selbst-Massagen, Koordinationsübungen, Wahrnehmungsübungen, Imaginationen, Entspannung

Voraussetzungen:

Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit so manchen Bewegungseinschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung. Keine Kurse während der Schulferien und Feiertage in Österreich.
Für dieses wöchentliche Angebot à 60 min am Camping Mayrhofen für Einheimische und Gäste aus dem Umkreis können Sie eine Schnupperstunde erwerben bzw. einen 10er Block. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

Info betreffend Kurse für TeilnehmerInnen aus Deutschland: Die Kurse entsprechen den strengen Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen und sind zertifiziert. Somit können Ihnen die Kurskosten für wöchentliche Kurse (nicht für Personal Training) je nach Krankenkasse teilweise von Ihrer Krankenkasse rückerstattet werden: mehr Infos

 

Nehmen Sie VOR Kursbeginn direkt Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf, um die Höhe der Rückzahlung zu klären. Insgesamt gilt: Auch ohne Rückerstattung lohnt sich eine Teilnahme auf jeden Fall für Gesundheit und Wohlbefinden!

 

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?