QI GONG-PERSONALTRAINING - bleiben Sie flexibel!
Passend zu Ihrem gesundheitlichen Zustand und Vorerfahrung wird im Einzeltraining ganz individuell auf Sie eingegangen. Vorher wird die für Sie
optimal zugeschnittene Qi Gong Form ermittelt. Das intensive persönliche Training ist
nachhaltig und hoch effektiv. Die Termine sind flexibel abstimmbar.
Erstgespräch und Beratung mit ggf.
anschließender Erstellung eines individuell zugeschnittenen Trainings und gesundheitlichen
Empfehlungen auf Basis einer TCM Analyse (Meridiansystem, Konstitutionstyp etc.)
Einzeltermine je nach Bedarf und Standort 30-120 min
10-Karte vergünstigt
Mögliche exklusive Formen: Daoyin Yang Sheng
Gong, Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel und Knochen-Qi Gong, Leber-Qi Gong, Kopf-Qi Gong, Duong Sinh (Stab-Qi Gong), Taiji Yang Sheng Zhang
(Stab);
Achtung: Hier erfahren Sie keine "Fließband-Abfertigung". Es kann daher zu Wartezeiten kommen. KONTAKT
Diese Kurse entsprechen den strengen Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen und sind zertifiziert. Somit können Ihnen die Kurskosten teilweise von Ihrer Krankenkasse rückerstattet werden: mehr Infos
Auch ohne Rückerstattung lohnt sich eine Teilnahme auf jeden Fall
für Gesundheit und Wohlbefinden.
QI GONG-KURSE und
ACHTSAMKEITSTRAININGS
Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und weitere traditionelle Bewegungsabläufe bzw. Formen erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.
Methoden:
Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Rückentraining, Massagen und Koordinationsübungen
Voraussetzungen:
Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit Bewegungs- und sonstigen Einschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung. Keine Kurse während der Schulferien.
inhouse - speziell auf Ihre Tätigkeit abgestimmte Übungen zum körperlichen und mentalen Ausgleich und Vorsorge, z.B. in Form einer "Bewegten Mittagspause" oder an Ihrem Gesundheitstag Kontakt
Qi Gong-Kurse in Schulen und sozialen Einrichtungen
Workshops zu Achtsamkeit, Qi Gong, Körperwahrnehmung und -sprache haben enorme Vorteile für Lehrkräfte und können darüberhinaus zu mehr Aufmerksamkeit und Selbstregulation der SchülerInnen führen (Gewaltprävention, Konzentration, etc.) Kontakt
Was ist Achtsamkeit?
Was ist Qi Gong?