Qi Gong hilft Ihnen Ihr Immunsystem bzw. Ihre Abwährkräfte zu stärken. Gerade in Zeiten wenn Viren vermehrt auftreten ist es sehr wichtig, selbst aktiv für die Gesundheit vorzusorgen und seine Kräfte zu vermehren.

Zugelassen ist momentan das Personal Training - einzeln oder zu zweit.   :)

Hier profitieren Sie von

- einer Eins-zu-eins-Beschulung

- einer individuellen Vorab-Analyse der Qi Gong-Form, die zu Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und Konstitutionstyp passt

- zeitlicher Flexibilität (Termine angepasst an Ihre Möglichkeiten)

Das Qi Gong - Personal Training kann auch mit Coaching kombiniert werden (Mindfulness-Package).

Ein Gruppenkurs für AnfängerInnen wird voraussichtlich im Herbst 2021 im neuen Qi Gong Raum am Camping-Mayrhofen starten. Kurse sind auch morgens möglich. Sie können sich bereits jetzt zum Schnuppern anmelden.

Aktuelle Workshops und QiGong-Wanderungen 

QI GONG-PERSONAL-TRAINING  ...bleiben Sie flexibel!

Passend zu Ihrem gesundheitlichen Zustand und Vorerfahrung wird im Einzel- bzw. Pärchentraining egal, ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, ganz individuell auf Sie eingegangen. Das intensive persönliche Training ist nachhaltig und hoch effektiv. Die Termine sind flexibel abstimmbar. Das Training kann sowohl wöchentlich (10-er Karte), als auch kompakt z.B. in Form einer Urlaubswoche in den Zillertaler Alpen, erfolgen - innerhalb der Zeiten MO-FR von 8:00 - 16:00.

Es empfiehlt sich vorab ein unverbindliches Erstgespräch und Schnuppertraining , wo u.a. die für Sie optimale Qi Gong-Form ermittelt wird (durch TCM Analyse - Meridiansystem, Konstitutionstyp etc.). 

Mögliche exklusive Formen: Daoyin Yang Sheng Gong, Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel und Knochen-Qi Gong, Leber-Qi Gong, Kopf-Qi Gong, Duong Sinh (Stab-Qi Gong), Taiji Yang Sheng Zhang (mit Stab);

Achtung: Hier erfahren Sie keine "Fließband-Abfertigung". Es kann daher zu Wartezeiten kommen. KONTAKT

 QI GONG-GRUPPEN-KURSE

Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und verschiedene Qi Gong-Formen bzw. Abläufe erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Rückentraining, Stretching und Yogaelemente zum Aufwärmen; 

Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Meditation, Selbst-Massagen, Koordinationsübungen, Wahrnehmungsübungen, Imaginationen, Entspannung

Voraussetzungen:

Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit so manchen Bewegungseinschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung. Keine Kurse während der Schulferien und Feiertage in Österreich.
Für dieses wöchentliche Angebot à 60 min am Camping Mayrhofen für Einheimische und Gäste aus dem Umkreis können Sie eine Schnupperstunde erwerben bzw. einen 10er Block. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?