Qi Gong ist leichte, angenehme, fließende Bewegungen und Entspannung

zum Aufbau der

Lebensenergie und Gesundheit

JOIN US: Qi Gong-Kurs Zillertal

AnfängerInnen und Leicht-Fortgeschrittene, jedes Alter, auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen

wöchentlich 60 min abends Qi Gong am Camping Zillertal - Infos

Einstieg jederzeit (Bezahlung ab Einstieg)

Aufwärmen mit Rückentraining, Krafttraining und Yogaelementen

Flexibel bleiben: 5er BLOCK 70,--EUR,  10er BLOCK reduziert ..........1 Jahr Gültigkeit

Einzel- oder Paartraining

abgestimmt auf Ihren gesundheitlichen Zustand

Einzelstunden

Vorteile:

- Eins-zu-eins-Beschulung, d.h. genügend Zeit für Fragen und das eigene Tempo

- individuelle Vorab-Analyse der Qi Gong-Form, die zu Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und Konstitutionstyp passt

- Termine nach Wunsch

- Möglichkeit der Kombination mit Coaching-Gesprächen, zur Harmonisierung von Körper/Geist/Seele

Folgende Forman können Sie erlernen:

Daoyin Yang Sheng Gong, Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel und Knochen-Qi Gong, Leber-Qi Gong, Kopf-Qi Gong, Duong Sinh (Stab-Qi Gong), Taiji Yang Sheng Zhang (mit Stab); 8-Brokate nach verschiedenen Schulen, Augen-Qi Gong, 6 Heillaute, Yjingjing, 24 Fächer Tai Chi - Chen Stil,

darüberhinaus Tiefenentspannung und Body Scan, Körpersprache-Coaching

Link: Qi GONG - URLAUB im Zillertal

 KONTAKT

 QI GONG-GRUPPEN-KURSE ZILLERTAL (Termine oben)

Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und verschiedene Qi Gong-Formen bzw. Abläufe erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Rückentraining, Stretching und Yogaelemente zum Aufwärmen; 

Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Meditation, Selbst-Massagen, Koordinationsübungen, Wahrnehmungsübungen, Imaginationen, Entspannung

Voraussetzungen:

Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit so manchen Bewegungseinschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung. Keine Kurse während der Schulferien und Feiertage in Österreich. Einstieg jederzeit - schnuppern möglich

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?