Qi Gong hilft Ihnen Ihr Immunsystem bzw. Ihre Abwährkräfte zu stärken. Gerade in Zeiten von Viruswellen ist es sehr wichtig, selbst aktiv für die Gesundheit vorzusorgen und seine Kräfte zu vermehren. In unseren Kursen wird für geringe TeilnehmerInnenzahlen, Abstände, Hygiene und Frischluft gesorgt. Der nächster Gruppen-Kurs wird allerdings erst nach Auflagen-Lockerungen stattfinden: voraussichtlich wöchentlich mittwochs morgens oder abends  im neuen Qi Gong Raum am Camping-Mayrhofen. Zum jetztigen Zeitpunkt können Sie ein Personal Training (einzeln oder zu zweit) beginnen. Hier profitieren Sie von einer Eins-zu-eins-Beschulung, einer individuellen Vorab-Analyse und sind zeitlich flexibel. Melden Sie sich gerne jederzeit für weiter Fragen und ein Schnuppertraining.

Bis dahin

Barbara Ladinig

 

Geheimtipp! ;-)

QI GONG-PERSONAL-TRAINING  ...bleiben Sie flexibel!

Passend zu Ihrem gesundheitlichen Zustand und Vorerfahrung wird im Einzel- bzw. Pärchentraining egal, ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r, ganz individuell auf Sie eingegangen. Das intensive persönliche Training ist nachhaltig und hoch effektiv. Die Termine sind flexibel abstimmbar. Das Training kann sowohl regelmäßig, als auch kompakt z.B. in Form einer Urlaubswoche in den Zillertaler Alpen, erfolgen. Je eher Sie sich melden, desto wahrscheinlicher bekommen Sie Ihre Wunschtermine.

 

Es empfiehlt sich vorab ein Erstgespräch bzw. eine Beratung (TCM Analyse - Meridiansystem, Konstitutionstyp etc.), wo die für Sie optimale Qi Gong-Form ermittelt wird

 

Mögliche exklusive Formen: Daoyin Yang Sheng Gong, Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel und Knochen-Qi Gong, Leber-Qi Gong, Kopf-Qi Gong, Duong Sinh (Stab-Qi Gong), Taiji Yang Sheng Zhang (Stab);

 

Achtung: Hier erfahren Sie keine "Fließband-Abfertigung". Es kann daher zu Wartezeiten kommen. KONTAKT

 QI GONG-GRUPPEN-KURSE

Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und verschiedene Qi Gong-Formen bzw. Abläufe erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Rückentraining, Stretching und Yogaelemente zum Aufwärmen;  Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Massagen und Koordinationsübungen

Voraussetzungen:

Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit so manchen Bewegungseinschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung. Keine Kurse während der Schulferien und Feiertage in Österreich.
Für dieses wöchentliche Angebot à 60 min am Camping Mayrhofen für Einheimische und Dauer-Gäste aus dem Umkreis können Sie eine Schnupperstunde erwerben bzw. einen 10er Block. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

Info betreffend Kurse für TeilnehmerInnen aus Deutschland: Die Kurse entsprechen den strengen Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen und sind zertifiziert. Somit können Ihnen die Kurskosten für regelmäßige und wöchentliche Kurse (nicht für Personal Training) je nach Krankenkasse teilweise von Ihrer Krankenkasse rückerstattet werden: mehr Infos

 

Nehmen Sie VOR Kursbeginn direkt Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf, um die Höhe der Rückzahlung zu klären. Insgesamt gilt: Auch ohne Rückerstattung lohnt sich eine Teilnahme auf jeden Fall für Gesundheit und Wohlbefinden!

 

Business-Qi Gong

inhouse - speziell auf Ihre Tätigkeit abgestimmte Übungen in einer Kombination aus Qi Gong und Rückentraining zum körperlichen und mentalen Ausgleich, z.B. in Form einer "Bewegten Mittagspause" oder an Ihrem Gesundheitstag Kontakt

Qi Gong-Kurse in Schulen und sozialen Einrichtungen

Workshops zu Achtsamkeit, Qi Gong, Körperwahrnehmung und -sprache haben enorme Vorteile für Lehrkräfte und können darüberhinaus zu mehr Aufmerksamkeit und Selbstregulation der SchülerInnen führen (Gewaltprävention, Konzentration, etc.) Kontakt

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?