QI GONG-KURS

und Achtsamkeitstraining

Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden.

Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und weitere traditionelle Bewegungsabläufe bzw. Formen erlernt.

Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Rückentraining, Massagen und Koordinationsübungen

Voraussetzungen:

Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit Bewegungs- und sonstigen Einschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung.   Kontakt

Achtung: Keine Kurse während der Schulferien

Personal-Training/Einzeltraining

Das Einzeltraining ist erschwinglich (auch bezuschusst) und zeitlich flexibel vereinbar. Hier wird im Training gezielt auf Ihren geistigen und körperlichen Zustand eingegangen. Sie erhalten eine individuelle TCM-Beratung in der ersten Einheit und erlernen je nach gesundheitlicher Notwendigkeit folgende besonderen Formen des Daoyin Yangsheng Gong zur Gesundung/Stärkung nach Prof. Zhang:

Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel- und Knochen Qi Gong, Leber Qi Gong

Achtung ab November inkl. Lichttherapie!  :-)

Ermäßigungen und Zuschüsse sind möglich. Fragen Sie unverbindlich nach.

Barbara Ladinig

Qi Gong direkt in Ihrem Unternehmen

Business-Qi Gong

Qi Gong-Kurse in Institutionen des Sozial- und Gesundheitswesens

(Kliniken, Rehas, Kurstätten, Praxen, Therapiestätten etc.)

Körperarbeit bzw. der Ausbau von Körperkompetenzen kann nicht nur präventiv, sondern auch bei vielen chronischen Krankheiten eingesetzt werden. Qi Gong wird hier je nach Krankheitsbild und Zielgruppe durch kreative und bewegungstherapeutische Techniken (z.B. Ausdruckstanz) ergänzt. Kontakt

Qi Gong-Kurse im Bildungswesen

Für den Bereich Schule können Workshops zu Achtsamkeit, Qi Gong, Körperwahrnehmung, -sprache und -einsatz zu mehr Empathie und Selbstregulation der Schüler/innen führen (Stichworte: Gewaltprävention, Konzentration).

Es empfiehlt sich, erst Lehrkräfte davon profitieren zu lassen, die dann als Mulitplikator/innen auftreten. Kontakt

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?