Ich bin Life Coach bzw. beratende "Impulsgeberin" und von den Krankenkassen zertifizierte Trainerin für Qi Gong. In der Zillertaler-Alpenwelt kann man nicht nur herrlich Urlaub machen, sondern körperlich wie geistig wertvolle Impulse erfahren und dadurch  seine Achtsamkeit pflegen und steigern. Der Erholungswert steigert sich dadurch um ein Vielfaches und bleibt über längeren Zeitraum erhalten.

Im beruflichen Kontext kann ich für  Vorträge und Workshops gebucht werden. Schwerpunktthemen sind Stressmanagement, Kommunikation, Körpersprache, Work-Life-Balance und Motivation.

 

Die Steigerung von Achtsamkeit, auch als Mindfulness bekannt, bewirkt laut wissenschaftlichen Erkenntnissen eine Zunahme von:

  • Gesundheit und Wohlbefinden
  • Erfolgreiches Stressmanagement - Burnout-Prophylaxe
  • Emotionale Balance (Selbstregulation, Selbstmitgefühlt, Resilienz etc.)
  • Klarheit in körpersprachlichem Ausdruck
  • Präsenz

Zunehmende Entwicklungen wie Technisierung, Virtualisierung, Digitalisierung, Dauerkommunikation, Dauerproduktivität, Mehrfachaktivität und Doping entfremden den Menschen von seinem eigenen Körper sowie seinen Bedürfnissen. Diese Entkörperlichung führt u. a. zu psychischen und physischen Krankheiten. Wie kann die Beziehung zum eigenen Körper als wichtigster PartnerIn wieder hergestellt oder weiter ausgebaut werden?

 

Der Schlüssel zu einer langfristig gesunden, starken Persönlichkeit liegt u. a. in Deinen emotional-körperlichen Ressourcen. FOKUS NACH INNEN bietet schulende und beratende Aktivitäten, in denen Embodiment, d. h. das Einbeziehen der Körper- und Leiblichkeit, eine entscheidende Rolle spielt. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist in diesem Zusammenhang das Fördern von Achtsamkeit. Durch Achtsamkeit kann einem enormen Spektrum an psychischen und physischen Krankheiten und Belastungen entgegengewirkt werden, d. h. es kommt zu einerBreitbandwirkung“. Achtsamkeitstrainings eignen sich vor allem als präventives Mittel, also am besten bei Gesundheit.

 

Gönne Dir einen einzigartigen Achtsamkeits-Urlaub in einer traumhaften Naturkulisse der Alpenwelt mit der Gelegenheit, ein auf Dich zusgeschnittenes Mindfulness-Package zusammenstellen zu lassen.

 

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?

 

Sie möchten Achtsamkeit dauerhaft in Ihrem privaten und beruflichen Leben integrieren und auf mehreren Ebenen, d.h. körperlich, geistig und emotional, Impulse erfahren?