Mein Ziel ob privat oder betrieblich ist es, Ihre Achtsamkeit zu steigern. Ich bin Gesundheitsberaterin und Coach, außerdem von den Krankenkassen zertifizierte Trainerin für Qi Gong-Kurse. In der Zillertaler-Alpenwelt kann zum Erlernen oder Vertiefen der Achtsamkeit ein individuelles Kombinationspaket vereinbart werden. Darüber hinaus biete ich  Vorträge und Workshops mit wissenschaftlich fundierten und praxisnahen Inhalten zu den Themen Stressmanagement, Kommunikation, Work-Life-Balance und Motivation. Das Besondere meiner Vorträge ist die Verknüpfung sämtlicher Inhalte mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit.

 

Die Steigerung von Achtsamkeit, auch als Mindfulness bekannt, bewirkt laut wissenschaftlichen Erkenntnissen eine Zunahme von:

  • Gesundheit und Wohlbefinden
  • Erfolgreiches Stressmanagement - Burnout-Prophylaxe
  • Emotionale Balance (Selbstregulation, Selbstmitgefühlt, Resilienz etc.)
  • Klarheit in körpersprachlichem Ausdruck
  • Präsenz

Zunehmende Entwicklungen wie Technisierung, Virtualisierung, Digitalisierung, Dauerkommunikation, Dauerproduktivität, Mehrfachaktivität und Doping entfremden den Menschen von seinem eigenen Körper sowie seinen Bedürfnissen. Diese Entkörperlichung führt u. a. zu psychischen und physischen Krankheiten. Wie kann diese Beziehung zum eigenen Körper als wichtigster Partner wieder hergestellt oder weiter ausgebaut werden?

 

Der Schlüssel zu einer langfristig gesunden, starken Persönlichkeit liegt u. a. in den emotional-körperlichen Ressourcen. FOKUS NACH INNEN bietet schulende und beratende Aktivitäten, in denen Embodiment, d. h. das Einbeziehen der Körper- und Leiblichkeit, eine entscheidende Rolle spielt. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist in diesem Zusammenhang das Fördern von Achtsamkeit. Durch Achtsamkeit kann einem enormen Spektrum an psychischen und physischen Krankheiten und Belastungen entgegengewirkt werden, d. h. es kommt zu einerBreitbandwirkung“. Achtsamkeitstrainings eignen sich vor allem als präventives Mittel, also am besten bei Gesundheit.

 

Probieren Sie es aus, ob privat oder über Ihr Unternehmen, einzeln oder in der Gruppe. Kommen Sie auch gerne zu einem Achtsamkeits-Urlaub mit der Gelegenheit, ein Mindfulness-Package zu buchen. Es lassen sich immer Wege finden, Achtsamkeit in Ihrem Alltag einzubauen.

 

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?

 

Sie möchten Achtsamkeit dauerhaft in Ihrem privaten und beruflichen Leben integrieren und auf mehreren Ebenen, d.h. körperlich, geistig und emotional, Impulse erfahren?