Ein kleiner "Hänger" in der dunklen Jahreszeit kann ganz normal sein, solange nicht mehrere Symptome gleichzeitig über einen langen Zeitraum bestehen.
Schon das Achten auf genug Tageslicht, Bewegung und eine gezielte Ernährung zur Förderung der Serotoninherstellung, kann über die dunkle Jahreszeit helfen.
Das Wichtigste ist jedoch die Wahrnehmung und Akzeptanz der momentanen Dunkelheit und der damit einhergehenden vermehrten Müdigkeit und Antriebslosigkeit.
Durch Qi Gong und andere Achtsamkeitstechniken können in dieser Zeit Kräfte im Inneren gebündelt und gesammelt werden, wie es auch in der Natur passiert. Denn der nächste Frühling kommt bestimmt! ;)