Liebe Freunde, hier einige wertvolle Hinweise von Prof. Zhang für das Praktizieren von Qi Gong:
Bewege dich ohne Anstrengung in natürlicher Weise und ohne Ehrgeiz. Atme deinem Bedürfnis entsprechend fein, sanft, tief und gleichmäßig.
Entfalte deine Aufmerksamkeit ohne Mühe indem du nach und nach lernst deine Wahrnehmung zu bündeln...
www.youtube.com/watch?time_continue=105&v=vP1o5TOTtCM